|
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - Фогг Би Джей
|
Nanoprivychki. Malen'kie shagi, kotorye privedut k bol'shim peremenam
SERIA: Книги, о которых говорят
Type : Books
SKU: VV1455507
ISBN: 9785041948207
Pages: 480
Cover: Paperback
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Дьякевнич Елена Константиновна
Translator: Фогг Би Джей
Original Name: TINY HABITS: THE SMALL CHANGES THAT CHANGE EVERYTHING
Your Price: $13.67
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
|
|
