|
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна - Пратер Арик
|
Retsept khoroshego sna. 7 dnei do oshchushcheniia bodrosti posle sna
SERIA: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
Type : Books
SKU: VV1451406
ISBN: 9785041856984
Pages: 224
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Подоляк Анжелика Алексеевна
Translator: Шустова Анна Павловна
Original Name: SLEEP RX by Aric A. Prather, PhD
Your Price: $19.59
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
"Рецепт хорошего сна" - это практическое пособие для всех, кто желает наладить режим дня и вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.
Доктор Арик А. Пратер - профессор психиатрии и поведенческих наук, исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете.
Он всесторонне изучил механизмы сна и создал "рецепт", состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение, пищевые привычки и окружающую обстановку так, чтобы вы смогли забыть о снотворных и засыпать естественным путем.
Арик Пратер расскажет, как прожить день так, чтобы хорошо выспаться ночью.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. |
|
