|
Нетревожные отношения с едой (и с собой) - Кардакова Мария
|
Netrevozhnye otnosheniia s edoi (i s soboi)
SERIA: Наука и питание
Type : Books
SKU: VV1412964
ISBN: 9785001950127
Pages: 304
Format: 140x206mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: Манн, Иванов и Фербер (Mann, Ivanov i Ferber)
Your Price: $24.81
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.
То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно
питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?
- Насколько сбалансировано мое питание?
- Каковы плюсы и минусы строгих диет?
- Можно ли есть сладкое?
- Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?
Мария Кардакова - дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.
Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где "находитесь" в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т.д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.
Почему мы решили издать эту книгу:
Осознанный подход к питанию.
Рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.
Бережное и поддерживающее отношение автора к читателям.
Практичность: это не столько теория, сколько рабочая тетрадь - знания осваиваются и закрепляются прямо в процессе чтения.
Ответы на спорные и вызывающие беспокойство вопросы о еде.
Для кого книга:
Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансировано, хорошо выглядеть и быть здоровым. |
|
