|
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках - Батлер Джиллиан
|
Preodolenie zastenchivosti i sotsial'noi trevozhnosti. Programma samopomoshchi, osnovannaia na kognitivno-povedencheskikh tekhnikakh
SERIA: Практическая психотерапия
Type : Books
SKU: VV1407743
ISBN: 9785041686840
Pages: 352
Format: 138x200mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Paper Quality: бумага офсетная пухлая 60 Кама
Editor: Макаревич Фиолетта Сергеевна
Translator: Чечина Алиса Александровна
Original Name: OVERCOMING SOCIAL ANXIETY AND SHYNESS
Your Price: $26.42
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. |
|
