|
Тревога и страхи.Как их преодолеть - Кларк Д.А.
|
Trevoga i strakhi.Kak ikh preodolet'
SERIA: Psychology workbook
Type : Books
SKU: VV1395876
ISBN: 9785446123131
Pages: 208
Format: 84x108/16
Cover: Paperback
Year: 2024
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $38.10
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. |
|
