|
Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом, которые, провоцируют зависимое поведение - Уильямс Р.Э., Крафт Дж.С
|
Osoznannost' dlia preodoleniia zavisimosti. Prakticheskoe rukovodstvo dlia sovladaniia s gorem, stressom i gnevom, kotorye, provotsiruiut zavisimoe povedenie
Type : Books
SKU: VV1334183
ISBN: 9785907458338
Pages: 256
Cover: Paperback
Year: 2022
Publisher: Диалектика (Dialektika)
Your Price: $56.52
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Разорвите круг зависимости!Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.Данная книга поможет вам:определить, на что направлена ваша зависимость;научиться справляться с потерей здоровыми методами;принимать ваши мысли и эмоции;избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки. |
|
