|
Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней - Жамесс Э.
|
Stretching. 7 minut v den'. Rastiazhka, gibkost', plastichnost'. Poshagovaia programma obreteniia khoroshei fizicheskoi formy za 30 dnei
Type : Books
SKU: VV1308324
ISBN: 9785389184435
Pages: 80
Format: 84x100/16
Cover: Hardcover
Year: 2021
Publisher: КоЛибри (KoLibri)
Your Price: $20.22
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения. |
|
