|
Исцели свой истощенный мозг: Как накормить свои - Дау Майк
|
Istseli svoi istoshchennyi mozg: Kak nakormit' svoi
SERIA: Медицина разумного тела
Type : Books
SKU: VV1296911
ISBN: 9785907241701
Pages: 432
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2021
Publisher: Портал (Portal)
Your Price: $62.92
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Вы взволнованы, измотаны? Вы постоянно беспокоитесь или подавлены? Вы чувствуете, что работаете на износ? У вас проблемы со сном? Как и у миллионов современных людей, ваш мозг истощен. Многое в жизни - начиная со смартфонов, стресса на работе и дома и заканчивая фастфудом и рафинированными продуктами - приводит к ощущению опустошенности и бессилия. Долгосрочные последствия нервного истощения могут быть опасными для жизни. Если вовремя не принять меры, оно может в четыре раза увеличить риск развития гипертонии - смертельно опасного заболевания.В своей книге доктор Майк Дау предлагает двухнедельный план, который поможет вам естественным образом сбалансировать свой истощенный мозг. В книгу включены советы по питанию и рецепты, предлагаются когнитивно-поведенческие инструменты, самовнушение, осознанность и дыхательные техники. Здоровый мозг позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтали, делает нас счастливее и успешнее.Доктор Майк Дау - психотерапевт, эксперт по здоровью мозга и избавлению от зависимостей, автор бестселлеров по версии New York Times, ведущий и участник многочисленных телевизионных программ. Майк Дау имеет степень магистра наук в области семейной психотерапии и докторскую степень в области психологии, заведует отделением поведенческой терапии в центре интегративной медицины The Body Well. |
|
