|
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - Браун К.
|
Bibliia iogi. Polnoe rukovodstvo dlia uluchsheniia samochuvstviia, podderzhaniia fizicheskoi formy, garmonii dushi i tela
Type : Books
SKU: VV1291381
ISBN: 9785389147911
Pages: 400
Format: 84x100/16
Cover: Paperback
Year: 2021
Publisher: КоЛибри (KoLibri)
Your Price: $61.49
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги - асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма - от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» - четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги. |
|
