|
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - Макс Лугавер, Пол Гревал
|
Eda dlia geniev. Kak uvelichit' svoi IQ vo vremia zavtraka, povysit' proizvoditel'nost' mozga vo vremia obeda i aktivizirovat' pamiat' za uzhinom
SERIA: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
Type : Books
SKU: VV1256045
ISBN: 9785041066956
Pages: 448
Format: 162x210mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: Издательство Эксмо ООО (Izdatel'stvo Eksmo OOO)
Paper Quality: бумага офсетная 65
Editor: Хомутова Мария Владимировна
Translator: Захаров Алексей Валерьевич
Original Name: GENIUS FOODS: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain For Life
Your Price: $27.30
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность - эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом - болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали "гениальную программу", которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что - настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вамивсеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первыхсимптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь отлишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности. |
|
