|
Тирания тревоги.Как избавиться от тревожности и беспокойства - Погребняк А.
|
Tiraniia trevogi.Kak izbavit'sia ot trevozhnosti i bespokoistva
Type : Books
SKU: VV1237489
ISBN: 9785961436174
Pages: 150
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2020
Publisher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher)
Your Price: $26.53
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении. |
|
