|
Успокойте свой встревоженный ум: как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники - Брэнтли Джеффри
|
Uspokoite svoi vstrevozhennyi um: kak osoznannost' i sostradanie mogut izbavit' vas ot trevogi, strakha i paniki
Type : Books
SKU: VV1133932
ISBN: 9785957334491
Pages: 288
Cover: Hardcover
Year: 2019
Publisher: ИГ Весь (IG Ves')
Your Price: $46.52
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
«Успокойте свой встревоженный ум» — программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире — вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения. Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушённому тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни. Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли — светило в области использования медитативных практик в медицине — Джон Кабат-Зинн. |
|
