|
Как избавиться от стресса и вредных привычек.Осознан.решен.для разума,тела и отн - Сигел Рональд Д
|
Kak izbavit'sia ot stressa i vrednykh privychek.Osoznan.reshen.dlia razuma,tela i otn
SERIA: Сам себе психолог
Type : Books
SKU: VV1416987
ISBN: 9785446129782
Pages: 400
Format: 70x100/16
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $46.14
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня. |
|
