|
Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости - Бреннан Сабина
|
Omolodi svoi mozg za 100 dnei. Kak uluchshit' pamiat' i sokhranit' zdorov'e do glubokoi starosti
SERIA: Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
Type : Books
SKU: VV1353896
ISBN: 9785041168490
Pages: 320
Format: 162x210mm
Cover: Hardcover
Year: 2022
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Paper Quality: бумага офсетная 65
Editor: Ужегова Анна Павловна
Your Price: $24.48
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Считается, что нарушение памяти, внимания и мышления встречаются только у старшего поколения. Но это не так. Сегодня все более молодые люди могут заметить эти проблемы и у себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, и не имеет значения в каком возрасте вы захотите начать.Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В каждой главе вам предложат пройти тесты, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга и разработать план по улучшению и поддержанию здоровья. В этой книге вы найдете большое количество практических советов и упражнений, которые с легкостью сможете включить в свой распорядок дня. |
|
