|
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Стейтон Лаура
|
Ioga-terapiia. Rukovodstvo po ukrepleniiu myshts, bor'be s bol'iu i posledstviiami travm
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому
Type : Books
SKU: VV1312570
ISBN: 9785041554729
Pages: 320
Format: 195x205mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: Издательство Эксмо ООО (Izdatel'stvo Eksmo OOO)
Paper Quality: бумага офсетная НЕ ПУХЛАЯ 65 Кама
Editor: Подоляк Анжелика Алексеевна
Translator: <не указано>
Original Name: YOGA BONES: A Comprehensive Guide to Managing Pain and Orthopedic Injuries Through Yoga
Your Price: $30.29
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни. |
|
